La méthode Jacobson
Ici espace de téléchargement audio de la méthode
Jacobson.
Cette relaxation typiquement américaine est un exercice "dynamique".
La relaxation se fera assis sur une chaise.
Elle offre l'avantage de très bien convenir aux hyper-nerveux et hyper-nerveuse, à ceux qui prétendent ne pas pouvoir se détendre, puisqu'elle utilise leur tendance naturelle de crispation.
La méthode Jacobson est une technique simple, facile à retenir, que chacun peut répéter sans être guidé, en réglant le rythme à sa convenance.
L'exercice se fait en 23 mn.
Il vous suffit d'un lecteur audio, d'un endroit calme et vous pourrez ainsi savourer les joies de la relaxation.
Vous pourrez avoir :
- Une meilleure maîtrise de vous-même.
- Une plus grande confiance en vous.
- Le sentiment d'être à l'aise dans votre vie quotidienne.
- Retrouver une énergie fantastique.
- Mieux réagir face à l'adversité.
- Vous dormirez beaucoup mieux.
Les forts de ce monde sont des individus calmes.
Quand le calme devient la "pièce maîtresse de votre personnalité", c'est une force inépuisable, pour vous aider à franchir les obstacles dans votre vie.
Faites cet exercice une fois par jour ou quand vous en ressentez le besoin, et déjà vous vous sentirez beaucoup mieux.
Une séance chez un relaxologue vaut 50 €.
Il faut y retourner plusieurs fois avant de bien maîtriser la technique de la méthode Jacobson,
généralement une dizaine de fois, soit 500€.
Ici vous obtenez la méthode de Jacobson en téléchargement pour seulement 25 €.
Vous pourrez utiliser la séance audio autant de fois que vous le voulez.
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